nextcloud是php写的，感觉性能不会太好，测了一下速度，如下：
网络是千兆的
上传：平均500Mbps
下载：平均980Mbps
这个速度看起来还可以，并没有损失太多。
速度是观察任务管理器得出的大约值
使用nginx反向代理后
上传：平均280Mbps
下载: 平均700Mbps
看来反向代理对带宽影响不小
使用nginx反向代理是因为nextcloud默认用apache2不支持HTTP/3
后来把nexcloud的web服务换成nginx后，再次测速
跟apache没明显差别，似乎上传速度更高一点，在550Mbps的样子，下载反正千兆带宽都能跑满
但是nginx开启HTTP/3后上传会有下降，大概只有400Mbps左右，前面测试nginx反代后性能下降可能也有HTTP/3的因素。
优化上传速度
sudo -u www-data php occ config:app:set files max_chunk_size --value 0
www-data是nextcloud的运行用户，可以修改为实际用户
同时nginx里面 client_max_body_size也要设置为0，不然超过client_max_body_size的文件不能上传
这样上传速度也能达到980Mbps了。